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“Comment adopter une alimentation anti-inflammatoire ?”.
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“Comment adopter une alimentation anti-inflammatoire ?”.
Chers amis,
En 2017, la science l’a confirmé : suivre un régime alimentaire « anti-inflammatoire » fonctionne.
Deux cardiologues de Boston, aux États-Unis, ont publié une étude réunissant 10 000 patients dans 39 pays différents.[1]
Ils ont prouvé l’existence d’un lien direct entre inflammation et maladies chroniques.
Ils ont fait chuter leur risque de maladie cardiovasculaire, diminué leur risque d’arthrose et fait chuter de 77% leur risque de cancer du poumon.
Je vous lis leur conclusion : « la maladie d’Alzheimer, le cancer, l’arthrose, l’asthme, la goutte, le psoriasis, l’anémie, la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques, le diabète et la dépression sont déclenchés par une inflammation à long terme. »[2]
Il ne suffit pas de consommer un médicament anti-inflammatoire pour résoudre nos problèmes de santé !
Il faut une approche globale.
Pour y arriver, il nous faut d’abord comprendre notre erreur.
Revenons en 1950. La guerre vient de se terminer, la France se reconstruit doucement et recommence à rêver.
À cette époque, nous mangeons :
Les féculents occupent moins de 10% de notre alimentation.
Venez avec moi à la table d’un restaurant parisien de cette époque et regardons la carte.
Au menu :
Pas un féculent en vue !
Et surtout, très peu de maladies cardiovasculaires, de diabète, d’arthrose, d’Alzheimer… !
Rien comparé à aujourd’hui, où les féculents sont partout !
Pire, ils sont recommandés.
En 2008 dans un spot publicitaire, l’Agence nationale de santé publique vous disait : « Pour rester en bonne santé, il est recommandé de manger des féculents à chaque repas. Pour y arriver, vous pouvez manger du pain, des pâtes, du riz et des lentilles… »
Comment cette alimentation est-elle venue envahir nos repas ?
La responsabilité est probablement sur les épaules du chercheur américain Ancel Keys.
En 1960 ce nutritionniste influent décrète que l’alimentation riche en graisses animales et en cholestérol bouche les artères et provoque les maladies cardiovasculaires.[3]
Ce diagnostic se révélera faux 40 ans plus tard.[4]
Mais Keys propose de remplacer les produits animaux par les féculents, céréales notamment.
L’industrie de l’agro-alimentaire se jette dessus. Car les coûts de fabrication sont dérisoires. Elle peut produire en masse, et pour pas cher, des produits transformés : biscuits, pains, pâtes, gâteaux, desserts…
Et aujourd’hui encore au restaurant, c’est la fête aux burgers, riz, pâtes, pizzas, frites.
Le mauvais cholestérol concerne une toute petite partie de la population, celle ayant déjà des problèmes sérieux au cœur.
Pour 95% d’entre nous, le cholestérol est précieux contrairement à ce qu’on a voulu nous fait croire.[5]
Les féculents, eux, posent un problème bien plus grave : ils sont inflammatoires.[6]
Prenez le blé, par exemple, aliment pauvre en nutriments constitué seulement d’amidon (une forme de sucre) et de protéines (gluten, agglutinine de germe de blé…)
Dans son livre Anticancer, David Servan-Schreiber l’a prouvé : une alimentation à base majoritaire de blé provoquerait une série de réactions inflammatoires et auto-immunes dans votre organisme[7] :
Pourquoi ces protéines des féculents sont-elles inflammatoires ?
Parce que leur rôle, à l’origine, est de protéger contre les prédateurs.
Imaginez maintenant manger tous les jours ces aliments et provoquer dans votre corps des réactions inflammatoires permanentes.
Cela donne ce qu’on appelle l’inflammation chronique.
Cette inflammation prolongée exténue et draine votre corps[16] :
Votre corps fatigué devient un terreau fertile aux maladies chroniques.
C’est la clé qui vous manquait jusqu’ici pour comprendre et transformer votre santé.
Notre monde est en train de changer devant nos yeux.
Nous nous éloignons de plus en plus du « bon sens »…
Vers l’industrialisation, l’urbanisation, la mondialisation.
Et cela nous rend malades.
Voici la courbe du diabète en Occident.[17]
Des maladies cardiovasculaires.[18]
Une projection du nombre de cas d’Alzheimer en 2050…[19]
De l’obésité en France…[20]
Toutes ces maladies gagnent du terrain.
Elles dévastent chaque année des centaines de milliers de familles et en dévasteront encore plus demain.
Le responsable numéro 1, c’est une mauvaise alimentation.
Quand allons-nous réagir et bannir ces aliments qui nous font du mal ?
Agissons maintenant pour désamorcer cette bombe à retardement.
Sinon, quel monde laisserons-nous à nos enfants et petits-enfants ? Un monde déconnecté des vrais aliments ?
Un monde dans lequel personne n’a jamais goûté la douceur d’une ratatouille faite maison ?
Où les pizzas surgelées et les plats préparés auront remplacé nos gigots d’agneau, nos choux farcis, nos endives au jambon ?
Un monde dans lequel personne ne se souvient du goût des légumes anciens : panais, topinambour, crosne, cardon, rutabaga ?
Où nos viandes ne viennent plus du champ d’à côté… mais d’une exploitation industrielle où les vaches s’entassent par centaines… ? Ou pire, d’un laboratoire aseptisé ?
Refusons cette volonté des industriels de détruire notre santé et celles de nos proches.
Retournons aux aliments VRAIS, riches en nutriments.
Aux aliments ENTIERS, naturellement équilibrés.
Aux aliments qui APAISENT.
Aux aliments aux vertus anti-inflammatoires.
Des centaines de malades ont adopté une alimentation anti-inflammatoire.
Grâce à elle, ils ont fait un pied de nez au destin.
Ils ont repris le contrôle sur leur santé et vivent désormais selon leurs propres règles !
Ils font à nouveau des activités qu’ils pensaient impossibles :
Ils sont plus en forme et mieux entourés qu’à 40 ans !
Prenez cet homme de 71 ans, dont le cas a été décrit par le médecin Paul Mason.
Jusqu’à 2019, il souffrait de rectocolite hémorragique (diarrhées sanglantes) et de diabète.
Pour ces 2 maladies considérées incurables, il suivait un traitement d’insuline, de diurétiques et de statines.
Mais selon lui, ce qui l’a vraiment aidé, c’est son alimentation anti-inflammatoire.
Il a supprimé de son assiette plusieurs aliments problématiques : le pain, les céréales, le lait, les sucres rapides, certains légumes…
Il a rajouté d’autres aliments aux vertus anti-inflammatoires.
Aujourd’hui, il dit être en rémission de ses 2 maladies.
Pourquoi cette approche alimentaire n’est-elle pas la norme médicale ?
Je n’accuse pas les médecins. Ce n’est pas de leur faute s’ils sont dépassés par la situation.
Ils n’ont jamais été formés à la nutrition.
Exemple : dans le temps, un cardiologue suivait une formation de 4 années pour pratiquer son métier.
Durant cette formation pas un mot de nutrition. 0 année. Pas un seul cours à la faculté de médecine.
Le Dr Michel de Lorgeril, grand promoteur de la diète crétoise, l’avoue lui-même : il a dû se former seul à cette discipline… alors que sa spécialité est la cardiologie ![21]
Aujourd’hui, les choses changent peu à peu.
Depuis quelques années, les jeunes médecins suivent… 1 cours de nutrition, en 2ème année.
Mais faites le test avec un médecin plus chevronné : demandez-lui s’il possède une expertise en nutrition. Vous serez surpris, la majorité n’en sait rien.
Pas étonnant que, quand un grand médecin français a proposé une approche thérapeutique fondée sur la nutrition anti-inflammatoire…
…on lui ait ri au nez !
Le nom de Jean Seignalet vous dit sûrement quelque chose.
Ce valeureux médecin immunologue, gastro-entérologue et rhumatologue français est le premier, dans les années 1980, à relier les maladies chroniques et auto-immunes à l’inflammation et l’alimentation.
Atteint lui-même d’un cancer du pancréas – le plus mortel – il a consacré les dernières années de sa vie à aider ses patients à lutter grâce à l’alimentation.
Lorsqu’il a montré à toute la médecine française l’efficacité de ses méthodes, ses confrères l’ont raillé.
On l’a accusé d’avoir trafiqué ses chiffres, beaucoup trop beaux !
À ses méthodes naturelles et légères, on a préféré le tout-chimique : les statines, les antidépresseurs, les thérapies lourdes et risquées.
Cela n’a pas empêché Jean Seignalet d’aider, en coulisse, plus de 2000 patients à combattre 115 maladies courantes, sans médicament, sans complément alimentaire ou procédure chirurgicale. Seulement par les aliments.
Ils sont des centaines à témoigner, aujourd’hui, de la disparition de leurs douleurs grâce à cette méthode.
Voici ce qu’ils disent :
M., 67 ans :
« On m’avait promis le fauteuil roulant en moins d’un an tellement la maladie me détruisait rapidement […] Merci, merci merci du fond de mon cœur ! »
J.-F., 72 ans :
« Après seulement 3 semaines, je pouvais plier mes deux doigts qui étaient rigides depuis 1 an. […] Je peux affirmer que je suis en rémission et mène une vie normale de retraité : je peux rouler sans crainte à vélo, faire des travaux de rénovation, jardiner, abattre des arbres, transporter du bois, etc… Je me sens si bien que je ne reviendrais jamais en arrière. »
M. C. W:
« Pendant 8 ans les médecins ont traité [ma fibromyalgie] avec des doses toujours plus fortes d’anti-inflammatoires, corticoïdes, antibiotiques […] J’ai écumé les hôpitaux en passant d’un spécialiste à l’autre […] Ce régime a eu un effet miraculeux. Toutes les douleurs ont disparu »
S. H., 26 ans :
« Je suis atteint par une maladie de Crohn […] Le résultat est miraculeux. […] Jamais, depuis le début de cette maladie, je ne m’étais senti aussi bien et jamais je n’avais trouvé la vie aussi belle. »
D. D., 85 ans :
« Quelque peu dépressive, souffrant de migraines et d’arthrose, je m’étais résignée et inscrite en maison de retraite. […] Je n’ai plus qu’un désir : celui de garder mon indépendance ! En un mois, j’ai ressenti un mieux-être. »
Maintenant c’est à vous de reprendre le contrôle sur votre santé.
Et voici comment je vais vous y aider.
Les enseignements du Dr Seignalet et de ses successeurs possèdent 3 contraintes :
C’est pourquoi j’ai décidé de lancer un grand projet.
Vous révéler comment combattre les maladies chroniques par l’alimentation
Mais plus simplement, EN VIDÉO.
Ce programme, c’est du « pratico-pratique », qui s’adresse à ceux qui veulent du concret.
Vous y apprenez quels aliments endommagent votre santé…
Pourquoi vous devez les éviter…
Par quels aliments bienfaiteurs les remplacer…
Et comment les cuisiner.
Aussi simple que cela !
La singularité de ce programme, c’est que vous ne changez PAS votre alimentation.
Si vous aimez le hachis parmentier, les lasagnes, les crêpes, le gratin dauphinois, le risotto, les tartes, les clafoutis, les glaces…
Vous continuerez à en manger.
La différence, c’est de pouvoir transformer ces plats inflammatoires…
En recettes-santé !
Et c’est possible !
Dans le programme que je vous propose, vous apprenez à identifier les aliments problématiques.
Cela peut être le blé, le lait de vache, les aliments transformés… ceux qui vous font mal.
Ensuite, à les remplacer par des aliments aux vertus anti-inflammatoires !
Vous suivez par exemple des recettes qui vous apprennent à transformer votre pain au blé, inflammatoire et vide de vitamines… en un délicieux pain à la farine de châtaigne, riche en oméga-3 anti-inflammatoires qui soutiennent votre cœur contre les maladies cardiovasculaires ![22]
Et si faire votre propre pain ne vous dit pas…
…vous obtiendrez la recette étonnante…
…de crêpes sans gluten, aux épices antioxydantes, antibactériennes et anti-inflammatoires, qui vous aident à réguler votre glycémie naturellement ![23]
Si vous êtes plutôt plats chauds, vous découvrez comment transformer votre gratin de pommes de terre du supermarché, rempli d’additifs inflammatoires…
…en gratin de légumes anciens riches en vitamines C, B et E qui luttent contre la fatigue et vous donnent de l’énergie ![24]
Vous découvrez également :
En suivant ces leçons simples de nutrition…
Vos douleurs ne vous paraîtront plus comme une fatalité.
Elles réagiront aux nouveaux aliments bénéfiques que vous mangerez.
Et le premier signe, c’est que vous verrez vos « petites maladies » diminuer ! (Digestion difficile, ballonnements, problèmes de sommeil, rhumes et sinusites etc.)
Et, c’est mon souhait le plus cher, vos visites mensuelles chez le rhumatologue, l’endocrinologue, le cardiologue… appartiendront au passé !
Si vous n’aimez pas les choses compliquées, soyez rassurés.
Ce que je propose est une formation ultra-simple de nutrition qui vous rend vous-même expert en alimentation anti-inflammatoire.
Elle vous donne la liste des aliments qui apaisent votre corps et l’aident à se régénérer. Et vous dit comment les préparer.
Toutes les recettes proposées sont simples et rapides.
Pour réaliser ce guide vidéo contre les maladies et douleurs chroniques, je me suis associé à l’un des meilleurs experts en France.
Vous le connaissez sûrement, son nom est Benjamin Dariouch.
Benjamin a claqué la porte du secteur agro-alimentaire après avoir mis au jour les stratégies pour nous faire acheter plus, la puissance des lobbys ou les magouilles marketing pour faire passer des aliments industriels en « aliments sains »…
Il a décidé de consacrer sa vie à combattre ces pratiques abusives et est devenu expert en nutrition et chef cuisinier-santé.
Chaque année depuis 10 ans, il aide des centaines de personnes comme vous à reprendre le contrôle de leur santé, retrouver de l’énergie, perdre du poids…
…grâce à des aliments aux vertus anti-inflammatoires, frais, locaux, entiers, riches en nutriments !
Et en plus de vous enseigner la « théorie »… Benjamin vous apprend aussi à cuisiner ces aliments décisifs pour votre santé.
Pour cela, Benjamin vous accompagne personnellement.
Ce programme, nous l’avons nommé Les pouvoirs cachés de l’alimentation.
Vous recevez entre 2 et 4 vidéos par semaine, sur votre boîte aux lettres électronique, pendant 6 mois.
Ces vidéos courtes (10-20 min) :
En 6 mois, vous obtenez à la fois une formation complète en nutrition anti-inflammatoire ET vous participez à un atelier de cuisine « en direct » avec un expert !
Toutes ces vidéos sont accompagnées d’un document PDF récapitulatif.
Le jour où vous n’avez pas le temps de regarder une vidéo, il vous suffit d’imprimer ce document pour le lire à tête reposée.
Si vous avez déjà fait l’acquisition d’un programme de nutrition avant aujourd’hui…
Et que vous l’avez trouvé soit trop théorique, soit pratique mais difficile ou intenable sur le long terme…
J’ai une excellente nouvelle.
Benjamin et moi avons créé ce programme avec votre expérience en tête :
Je précise tout de même : il s’agit d’une formation sérieuse, malgré son côté entraînant et divertissant.
Elle nous a demandé, avec Benjamin, plus de 600 heures de recherche, d’écriture et de tournage.
Ce format simple et clair vous permet de prendre en main votre santé…
…Lutter contre des maladies sérieuses, en renfort de vos traitements….
…Et renforcer votre corps naturellement.
Pour concrétiser cette formation, Benjamin et moi avons décidé de l’organiser par paliers.
Du palier 1, les leçons de nutrition et de cuisine les plus simples… au palier 3, les plus avancées !
La formation est donc divisée en 3 paliers de 7 semaines chacun.
Et après chaque palier, vous recevez un petit questionnaire que vous pouvez remplir et tester vos connaissances (amusant à faire !)
Si vous remplissez tous les questionnaires, vous recevrez un beau cadeau !
Votre certificat, signé de la main de Benjamin Dariouch et moi-même, de nutrition anti-inflammatoire !
Mais ce n’est pas tout…
J’ai aussi demandé, spécialement pour vous, un autre cadeau.
Un très beau livre de recettes, au format papier.
Ce programme vidéo vous fait découvrir, en 6 mois, plus d’une centaine de recettes anti-inflammatoires simplissimes.
Mais il manquait un « endroit » où toutes les retrouver simplement.
C’est pourquoi j’ai demandé à Benjamin Dariouch un gros effort.
Rassembler toutes les recettes du programmes… Ainsi que 321 nouvelles recettes dans un livre inédit.
Il s’agit du livre 365 recettes délicieuses qui vous aident à rester en bonne santé.
Il vous propose, comme son nom l’indique, 1 recette « anti-inflammatoire » par jour pendant 1 an, pour que vous ne manquiez jamais d’idée.
Ce livre de recettes étant inédit et écrit spécialement pour vous, il est introuvable en librairie ou sur internet.
Il vous apprend à réaliser pas à pas :
Je vous envoie ce livre papier chez vous, à la maison, en prenant en charge le coût d’expédition par la Poste.
Et je vous offre encore 3 cadeaux pour compléter votre programme.
Vous le savez, s’il y a bien une plante précieuse pour combattre l’inflammation… C’est la racine de Curcuma longa.
Vous la trouvez en rhizome, en poudre, en complément alimentaire…
Mais savez-vous qu’il existe 5 moyens de multiplier ses effets ?
Dans ce dossier envoyé sur votre boîte électronique, vous apprenez :
Vous recevez ce cadeau immédiatement à votre inscription.
Mais ce n’est pas tout.
Dans la diète crétoise, connue pour être particulièrement « anti-inflammatoire », l’huile d’olive est centrale.
C’est pourquoi je vous offre également un dossier électronique qui vous révèle les meilleures.
Toutes les huiles d’olive ne se valent pas.
Souvent, soit elles sont bonnes au goût mais pauvres en nutriments… Soit riches en nutriments, mais écœurantes !
J’ai donc cherché une huile à la fois excellente et riche en vitamines. Et je l’ai trouvée.
Dans ce dossier électronique je vous révèle :
Vous recevez ce dossier électronique immédiatement après votre inscription !
Mais j’ai encore un cadeau pour vous…
Il s’agit cette fois-ci d’un dossier que mes lecteurs me réclament très souvent : un guide complet sur les meilleurs pains pour votre santé.
La première idée reçue, quand on mange anti-inflammatoire, c’est qu’on doit se passer de pain pour toujours.
C’est faux.
Benjamin aborde plusieurs recettes de pains anti-inflammatoires dans le programme.
Mais je voulais aller encore plus loin, car vous me le demandez souvent.
Dans ce dossier je vous propose un guide complet pour continuer à manger du pain :
Aujourd’hui, une formation sérieuse en nutrition coûte entre 990€ et 5500€.
Et un atelier de cuisine, 38€ pour 1 heure et 2 recettes.
Notre formation Les Pouvoirs Cachés de l’Alimentation est un guide de 6 mois à la lutte contre l’arthrose, les maladies cardiovasculaires, auto-immunes… riche de 44 recettes « anti-inflammatoires ».
Elles sont faites devant vous par Benjamin, qui forme lui-même des nutritionnistes et cuisiniers.
D’habitude, une seule demi-journée avec Benjamin Dariouch en atelier coûte 250 euros.
Au total, pour obtenir la même chose, vous devriez débourser 8000-9000 euros et vous déplacer plus de cinquante fois pour suivre ses cours (en supposant qu’il ait habité à proximité).
Mais bien entendu, cela ne vous coûtera pas ce prix-là. Et vous n’aurez pas à vous déplacer.
Je vous propose cette formation pour à seulement 39 euros par mois, pendant 6 mois.
C’est 9.75€ par semaine.
Autrement dit trois fois moins qu’un seul atelier de cuisine ! Et peut-être 10 fois moins qu’une séance de formation à la nutrition !
Et surtout, vous bénéficiez d’un autre avantage.
Dans un atelier ou un cours, vous devez être attentif et prendre des notes. Sans quoi, vous ne vous souvenez plus de ce que vous avez appris.
Cette formation vous permet de re-visionner à volonté les vidéos. Car celles-ci vous appartiennent à vie !
Et vous n’êtes toujours pas sûr si ce programme est fait pour vous, rassurez-vous…
Vous possédez une triple garantie de satisfaction.
Le but de cette formation avec Benjamin Dariouch est simple.
Vous apprenez à identifier les aliments inflammatoires.
À les remplacer par des aliments aux vertus anti-inflammatoires, sains et apaisants, qui vous aident à lutter contre les grandes maladies chroniques…
Et à les cuisiner pour vous faire plaisir, toute l’année.
Cette formation est la somme complète d’années de recherche scientifique, d’écriture, de tournage… Et Benjamin et moi connaissons la valeur d’un tel travail.
C’est pourquoi, dans l’éventualité où il ne devait pas vous satisfaire entièrement, je suis à même de vous offrir une triple garantie.
C’est pour vous dire à quel point j’ai confiance en ce programme et ses effets.
Faites donc l’essai, même si c’est « juste pour voir », quitte à vous désabonner et à vous faire intégralement rembourser après les 15 premiers jours de formation.
Sa capacité à vous aider face aux douleurs et maladies chroniques vous surprendra.
Faites l’expérience. Je m’engage à ce que vous soyez satisfait ou remboursé quoiqu’il arrive.
Voici donc tout ce que vous recevez en rejoignant maintenant cette formation.
Vous pouvez vous inscrire au programme grâce au bouton en bas de ce message.
Vous serez alors redirigé vers un formulaire d’abonnement.
Une fois votre abonnement réussi :
Je vous rappelle que vous disposez de 15 jours à compter du démarrage du programme, pour être remboursé sur simple demande.
Un appel à mon service client suffira pour vous désinscrire et vous rembourser intégralement.
L’inflammation chronique est sans doute l’ennemi le plus coriace de notre siècle.
Car elle est silencieuse.
Elle vous consume à petit feu.
Et même si j’espère comme vous un grand réveil des médecins et des Autorités de Santé…
Je sais que pour le moment, vous êtes la seule personne à pouvoir reprendre le contrôle sur vos douleurs et votre santé.
Je vous invite à agir maintenant.
Obtenez votre programme et vos 5 cadeaux en cliquant ici.
Vous serez redirigé vers le formulaire d’inscription où vous pourrez consulter une dernière fois mon offre et son prix.
Portez-vous bien,
Rodolphe Bacquet
P.S. : Commencer une alimentation anti-inflammation seul, sans guide, est compliqué.
Le risque de vous tromper et de rechuter est élevé.
Ce programme que j’ai réalisé avec Benjamin Dariouch vous permet de gagner un temps précieux.
Vous savez comment manger anti-inflammatoire.
Vous savez quels aliments manger.
Comment les préparer.
Et vous apaisez vos douleurs, retrouvez de l’énergie, perdez du poids naturellement… Tout en chassant l’angoisse des visites mensuelles chez votre médecin spécialiste.
Alors profitez de ma triple garantie de satisfaction. Faites l’essai aujourd’hui.
Cliquez ici pour rejoindre ma formation.
[1] Ridker, P. M., Thuren, T., Zalewski, A., & Libby, P. (2011). Interleukin-1β inhibition and the prevention of recurrent cardiovascular events: rationale and design of the Canakinumab Anti-inflammatory Thrombosis Outcomes Study (CANTOS). American heart journal, 162(4), 597-605.
[2] https://www.harvardmagazine.com/2019/05/inflammation-disease-diet
[3] J. Bowden, S. Sinatra. Le grand mythe du cholestérol : Lever le voile sur une imposture médicale. Marabout. 416 p.
[4] https://www.diabetes.co.uk/in-depth/fat-politics-nina-teicholz-seven-countries-study-dietary-policy/
[5] https://www.arte.tv/fr/videos/070321-001-A/debat-cholesterol-le-grand-bluff/
[6] Galland L. Diet and inflammation. Nutr Clin Pract. 2010 Dec;25(6):634-40. doi: 10.1177/0884533610385703. PMID: 21139128.
[7] https://www.medicalnewstoday.com/articles/313514
[8] Coussens LM, Werb Z. Inflammation and cancer. Nature. 2002;420(6917):860-867. doi:10.1038/nature01322
[9] Golia E, Limongelli G, Natale F, Fimiani F, Maddaloni V, Pariggiano I, Bianchi R, Crisci M, D’Acierno L, Giordano R, Di Palma G, Conte M, Golino P, Russo MG, Calabrò R, Calabrò P. Inflammation and cardiovascular disease: from pathogenesis to therapeutic target. Curr Atheroscler Rep. 2014 Sep;16(9):435. doi: 10.1007/s11883-014-0435-z. PMID: 25037581.
[10] Lee YC. Effect and treatment of chronic pain in inflammatory arthritis. Curr Rheumatol Rep. 2013;15(1):300. doi:10.1007/s11926-012-0300-4
[11] https://www.sciencesetavenir.fr/sante/cerveau-et-psy/la-depression-serait-liee-au-taux-d-inflammation-dans-l-organisme_154330
[12] Kinney JW, Bemiller SM, Murtishaw AS, Leisgang AM, Salazar AM, Lamb BT. Inflammation as a central mechanism in Alzheimer’s disease. Alzheimers Dement (N Y). 2018;4:575-590. Published 2018 Sep 6. doi:10.1016/j.trci.2018.06.014
[13] https://institutducerveau-icm.org/fr/actualite/vers-une-meilleure-comprehension-de-linflammation-dans-la-maladie-de-parkinson/
[14] https://www.healthline.com/health/eczema/lowering-inflammation-eczema-management
[15] https://www.webmd.com/diabetes/inflammation-and-diabetes
[16] Ellulu MS, et al. (2016). Obesity and inflammation: The linking mechanism and the complications.
[17] https://www.cdc.gov/diabetes/statistics/slides/long_term_trends.pdf
[18] Zhao, D., Liu, J., Wang, M., Zhang, X., & Zhou, M. (2019). Epidemiology of cardiovascular disease in China: current features and implications. Nature Reviews Cardiology, 16(4), 203-212.
[19] Alzheimer’s Association. (2020). 2020 Alzheimer’s disease facts and figures.
[20] https://fr.wikipedia.org/wiki/Ob%C3%A9sit%C3%A9_en_France
[21] https://michel.delorgeril.info/nutrition/que-savent-les-medecins-en-nutrition-presque-rien/
[22] Cazzola R, Russo-Volpe S, Miles EA, Rees D, Banerjee T, Roynette CE, Wells SJ, Goua M, Wahle KW, Calder PC, Cestaro B. Age- and dose-dependent effects of an eicosapentaenoic acid-rich oil on cardiovascular risk factors in healthy male subjects. Atherosclerosis. 2007 Jul;193(1):159-67. doi: 10.1016/j.atherosclerosis.2006.06.008. Epub 2006 Aug 1. PMID: 16879829.
[23] Qin B, Panickar KS, Anderson RA. Cinnamon: potential role in the prevention of insulin resistance, metabolic syndrome, and type 2 diabetes. J Diabetes Sci Technol. 2010;4(3):685-693. Published 2010 May 1. doi:10.1177/193229681000400324
[24] Niki E. Evidence for beneficial effects of vitamin E. Korean J Intern Med. 2015;30(5):571-579. doi:10.3904/kjim.2015.30.5.571
[25] Saez-Lara MJ, Gomez-Llorente C, Plaza-Diaz J, Gil A. The role of probiotic lactic acid bacteria and bifidobacteria in the prevention and treatment of inflammatory bowel disease and other related diseases: a systematic review of randomized human clinical trials. Biomed Res Int. 2015;2015:505878. doi: 10.1155/2015/505878. Epub 2015 Feb 22. PMID: 25793197; PMCID: PMC4352483.
[26] Juraschek SP, Guallar E, Appel LJ, Miller ER 3rd. Effects of vitamin C supplementation on blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials. Am J Clin Nutr. 2012 May;95(5):1079-88. doi: 10.3945/ajcn.111.027995. Epub 2012 Apr 4. PMID: 22492364; PMCID: PMC3325833.
[27] Ramos S, Martín MA, Goya L. Effects of Cocoa Antioxidants in Type 2 Diabetes Mellitus. Antioxidants (Basel). 2017;6(4):84. Published 2017 Oct 31. doi:10.3390/antiox6040084
[28] Chung HR. Iodine and thyroid function. Ann Pediatr Endocrinol Metab. 2014;19(1):8-12. doi:10.6065/apem.2014.19.1.8
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[30] Kinney JW, Bemiller SM, Murtishaw AS, Leisgang AM, Salazar AM, Lamb BT. Inflammation as a central mechanism in Alzheimer’s disease. Alzheimers Dement (N Y). 2018;4:575-590. Published 2018 Sep 6. doi:10.1016/j.trci.2018.06.014