SOMMEIL : MIEUX DORMIR, C’EST POSSIBLE MAINTENANT !
Un mauvais sommeil, une menace pour votre santé !
Une seule semaine de sommeil insuffisant (moins de 6 heures par nuit) pourrait affecter plus de 700 gènes !
Diverses études scientifiques ont montré qu’un mauvais sommeil pourrait :
- Augmenter de 48 % le risque d’infarctus et de 15 % de subir un AVC [1] ;
- Provoquer un affaiblissement du système immunitaire [2] ;
- Stimuler excessivement l’envie de manger et provoquer le surpoids [2] ;
- Être à l’origine de troubles de l’humeur, affecter ainsi la vie sociale et conduire à un état dépressif [2] ;
- Pour les hommes, diminuer la production de spermatozoïdes en quantité et en qualité [3] ;
- Pour les femmes, augmenter les risques de cancer du sein agressif [2] ;
- Entraîner 2,5 fois plus d’accidents de la route pour les insomniaques, 6 à 7 fois pour les individus sujets aux apnées du sommeil [1] ;
- Accélérer anormalement le vieillissement de la peau [2]
Parce qu’elles permettent d’agir directement et en profondeur sur les causes de l’insomnie, les médecines douces peuvent être pour vous une alternative précieuse pour vous aider à retrouver un bon sommeil.
Leur avantage ? Elles sont sans risque d’accoutumance ni effet secondaire connus.
À vous d’adopter celle qui vous convient le mieux.
Dans le dossier gratuit exceptionnel, Mieux dormir, c’est possible maintenant vous allez découvrir comment, sur la base de nombreuses études vous pourriez mieux dormir dès ce soir grâce à :
- Ce fruit, que vous aimez peut-être sous forme d’huile et qui améliore le goût de vos plats et augmente au passage votre taux de mélatonine (l’hormone du sommeil) ;
- Ce minéral gréco-romain dont les Français sont carencés à 90 % et qui améliore la qualité et la durée du sommeil ;
- L’un des principes actifs de la lavande qui faciliterait l’apaisement et l’endormissement ;
- Ce mélange à base de cacao bio à 70 % à manger 4 à 6 carrés le soir, une heure avant de dormir ;
- Une technique mentale basée sur la correction des pensées qui permettrait d’augmenter de près de 82 % le temps de sommeil effectif des insomniaques ;
- D’autres méthodes issues des médecines douces (nutrition, phytothérapie, huiles essentielles, micro-nutrition, l’activité physique etc.).
Vous retrouverez toutes ces informations dans ce guide gratuit, véritable manuel pratique pour vous aider à retrouver le sommeil.
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Bien cordialement,
Rodolphe Bacquet
Rédacteur en chef de la lettre alternatif bien-être
[1] https://www.geo.fr/voyage/le-sommeil-des-francais-en-12-chiffres-cles-186164
[2] https://www.huffingtonpost.fr/2013/04/30/fertilite-problemes-sommeil-degrader-qualite-sperme-sante_n_3183223.html
[3] Les Dossiers de Santé & Nutrition – N°53 – Février 2016
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